Pilates: Três benefícios para a coluna que você precisa saber
O pilates é uma técnica antiga que traz benefício real para o corpo e para a mente. O método foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) por volta de 1900. A prática caiu no gosto de diversos públicos. “Uma das coisas fantásticas do pilates é que ele pode ser realizado por todos, de todas […]
